Nimm dir einen Stuhl und mach Yoga mit mir!

Hast du manchmal das Gefühl, in deinem Körper Freiheit zu verlieren? Fühlst du dich steif, lustlos, gereizt? Bist du unzufrieden mit dir? ​Dann unterstütze deinen Körper mit Stuhlyoga. 

 

Damit ist Yoga auf dem Stuhl gemeint. Es ist geeignet für Senioren, aber auch für alle, die schonend Yoga machen wollen. Ob zur Förderung der Beweglichkeit oder zur Entspannung – Stuhlyoga hilft dir dabei, Verspannungen zu lösen und neue Kraft zu schöpfen. 

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Regelmäßige Stuhlyogaeinheiten verbessern effektiv die Flexibilität, Stärke und Balance in dir. Die Vorteile für die psychische Gesundheit sind ebenso beeindruckend. Praktizierende berichten von reduziertem Stress, besserem Stimmungsmanagement und Kräftigung. Durch sanfte Bewegungen und Atemübungen wird dein Bewegungsapparat geschmeidiger, Schmerzen werden gelindert. 

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Der menschliche Körper ist ein Gefäß voller Energie. Alles in uns - Atem, Emotionen, Organe, Lust - ist ein einziger lebendiger Fluss.

 

Wir aktivieren eine Kraft, die bereits in uns ist. Denn mein Credo lautet „Aus eigener Kraft zu mehr Energie“. Alles, was wir brauchen, tragen wir bereits in uns. Und damit es unserem Körper beständig gut geht, brauchen wir die Verbindung zu unserem Körper, zu uns selbst - ohne Ablenkungen und äußere Reize. Yoga ist der Weg dazu, gibt dir ein Gefühl von Kraft, aber auch von Geborgenheit, Sicherheit und echter Entspannung.