Inhalt und Wirkung Yoga2Grow

Im Unterschied zum Erwachsenenyoga sind meine Yogakonzepte spielerisch, flexibel und kommunikativ gestaltet. Mithilfe der Asanas (Körperhaltungen) stärken wir unsere Muskulatur und unser Immunsystem. Jede Stunde wird dabei fantasievoll und spielerisch gestaltet. Es gibt uns einen Raum so zu sein, wie wir sein möchten. Die Bewegungsabläufe werden mit Musik, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen kombiniert. Wir trainieren Selbstvertrauen und vor allem auch die Konzentrationsfähigkeit. Erwachsenen bietet es die Möglichkeit das eigene Kind in sich zu entdecken, zu entschleunigen aber ganz besonders eine lustige und liebevoll gestaltete Zeit mit dem Kind zu verbringen. Ein respektvoller Umgang mit sich selbst und anderen wird unter anderem auch durch Partnerübungen gelernt.