Kinderyoga von 4-14 Jahren

Kinder haben in ihrem Alltag viele Herausforderungen zu bewältigen – sei es im Kindergarten, in der Schule, beim Sport oder in sozialen Interaktionen. Habt ihr diese Herausforderungen schon bei euren Kindern oder bei euch selbst bemerkt? 

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Yoga bietet die Möglichkeit, innere Balance zu finden, Stress abzubauen, Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und gleichzeitig Freude an Bewegung und Entspannung zu erleben. In meiner Kinderyogazeit begleiten uns drei Mottos:

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• „Bewahre dir das Kind in dir.“ Denn Kinder haben eine tolle Intuition für das, was ihnen gut tut und was sie wirklich wollen.

• „Sei so, wie du bist, weil so bist du richtig.“ Denn die Dinge, die uns anders machen, sind die Dinge, die uns ausmachen.

• „Respektiere die anderen so wie sie sind, denn all das steckt auch in dir selber.“ Das ist es, wodurch wir alle miteinander verbunden sind. 

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Im Unterschied zum Erwachsenenyoga sind meine Kinderyogakonzepte spielerisch, flexibel und kommunikativ gestaltet. Mithilfe der Asanas (Körperhaltungen) stärken wir Muskulatur und Immunsystem. Jede Stunde wird dabei fantasievoll und spielerisch gestaltet. Die Bewegungsabläufe werden mit Musik, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen kombiniert. Selbstvertrauen und vor allem auch die Konzentrationsfähigkeit werden trainiert. Ein respektvoller Umgang mit sich selbst und anderen wird unter anderem auch durch Partnerübungen gelernt. Erwachsenen bietet es die Möglichkeit zu entschleunigen und eine liebevoll gestaltete Zeit mit dem Kind zu verbringen, deshalb gerne mitmachen.